Чесно говоря стырил с другого форума который нашел в инете 
Правила:

"хорошо" и "плохо" должны чередоваться. Т.е. первый участник утверждает, что "хорошо", а следующий, что "плохо"; третий - снова "хорошо" и т.д.

структура постов должна быть примерно следующей:
1) пишется, что именно хорошо или плохо
2) обосновывается это

следующий участник на обоснование пишет противоположность и снова обосновывает это
...
в общем, на примере будет понятнее:

- Когда гуляешь, это хорошо, потому что много двигаешься.
- Когда много двигаешься это плохо, потому что можно устать.
- Когда устаешь это хорошо, потому что после крепко спишь.
- Когда крепко спишь это плохо, потому что можно проспать.